「お金がたくさん手に入れば幸せになれる」
「怒ることは悪いこと」
「人の役に立たなければならない」
「親の言うことは聞かなければならない」

こうしたよく聞く言葉を目にして、もしあなたの心がザワッとしたなら、
それはきっと、あなたの中にあるビリーフ（思い込み・固定観念） に触れたサインです。

ビリーフというのは、
子どものころに親や身近な大人から教わった
「こうあるべき」という生き方のルールです。

たとえば、
怒ったときに「そんなこと言っちゃダメ」と叱られたら、
「怒る＝悪いこと」と信じてしまう。

褒めてもらえなかった経験が続けば、
「私は価値がない」と思い込んでしまう。

それが、ビリーフです。

ビリーフがつくる悪循環

ネガティブなビリーフを抱えたまま生きていると、気づかないうちに自分で自分の人生を縛ってしまいます。

「私は価値がない」と思う人は、成功しても「これはたまたま」と自分を否定してしまうし、

「人に認められなければダメ」と思う人は、いつも他人の目を気にして疲れてしまう。

「完璧でないといけない」と思う人は、失敗を恐れて挑戦できなくなる。

私も昔はそうでした。

どんなに頑張っても、「まだ足りない」「もっともっと努力しないと！」
と自分を責めていました（＞＜）

でも、安心して欲しいんです。

そのビリーフを取り込んだのは、子供時代のあなた自身だということ。

だからこそ、今大人になったあなたは、あなた自身の力で 書き換えることができる のです。

過去の出来事は変えられなくても、ビリーフは変えられる。

たとえば、
「私はダメだ」というビリーフを
「私はありのままで価値がある」に変えるだけで、同じ出来事の意味がガラッと変わります。

完璧でなくても、誰かを喜ばせられなくても、あなたの価値は、もともと変わらないのです＾＾

もし今、心の中で「私は重要じゃない」「人に甘えてはいけない」と囁く声がするなら、

一日でも早く、あなたのこれからの人生を、より安心して豊かにする取り組みをしてもらいたいなと思います。

「言葉だけでは届かない場所」

どんなにポジティブな言葉をかけても、いわゆる、アファメーションをしても、「思考」にしか届かないことがあります。

なぜなら、本当のビリーフは、「感情」と結びついた無意識の深い部分 にあるからです。

だからこそ、
感情にアプローチして癒していく、つまりセラピーという方法が、根本から変化を起こす最も確実な道です。

もしあなたが今、
「どうしても同じ悩みを繰り返してしまう」「頭ではわかっているのに、心がついてこない」と感じているなら、

それはビリーフが関係しています。

感情からゆるめて、
ビリーフを的確に書き換えることで
あなたはもっとラクに、もっと自然に、幸せへと向かえますよ！

「がんばらなきゃ」と思って苦しい

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「がんばりすぎない幸せな生き方」を
一緒に見つけていきましょう。