生き生きと

暮らせている気がしない

生きづらい、

毎日が満たされない

その感覚の正体は、
無価値感です。

無価値感っていうのは、

ありのままの私には
価値が無い、

愛される資格が無い、
と感じる感覚のことです。

その感覚をもっていると

外から入ってくる情報や
他人の言動に逐一左右されて

生きることになります。

結果として、
こんなことが起きていませんか？

新しいことをやろうとしても
自分にはできない、と思って
停滞する。

自分の言いたいことが言えずに
いつも我慢している。

人の目が気になって
自由に行動できない。

人から好かれるように
（嫌われないように）
常に気を配っている。

人を満足させようと、または
良い評価を得ようと
いつも頑張っている。

この状態だと、

いつも不安でしんどいですよね。

ここ数ヶ月のコロナ問題で
その不安やしんどさが

強まっているような
印象があります。

コロナ鬱という言葉も

出てきました。

実は、人に話してみるだけで

不安やしんどさは

随分減っていくんですよ。

今のあなたは、いかがですか？
今持っているもの、

今あなたができることで
毎日を大切に過ごせていますか。

モヤモヤして、もしも生きづらいと感じていたら

感情開放アロマ心理セラピーで、お話してみませんか？