外出時にも、仕事中にも、アロマ

女性のための心理カウンセラー&人生を豊かUPグレードするビジネス英語コーチの 徳川まりです。

 

 

 

アロマはお家だけで

楽しむものって思っていませんか?

 

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そーんなことない!

そーんなことない!

 

 

毎日忙しい私たち。

外出時にも、仕事中にもつかえるアロマの使い方をご提案します。

 

日中に脚がむくんだり、肩や腰が凝ったりしていませんか?

 

お家に帰ってからあったかいお風呂に入るのも楽しみだけど

 

夜まで我慢しているの。。。つらくないですか?

 

 

だから、お家の外にいる時間が多い人こそ

アロママッサージオイルを日中にうまく使うと、疲れを細切れにメンテナンスすることができるんです。

 

 

とても簡単すぎて、なーんだそれだけ???と思うかもしれません。

 

■アロママッサージオイル(2%濃度のブレンドです)■

クローバー用意するもの。

●100均にあるプラスチックのボトル(20㎖)

●100均にある小さなジップロック

●ホホバオイル(無印良品などで購入できます)

●お好きな精油を8滴(禁忌の心配が無く、価格も手に入れやすいオススメはオレンジスイートやゼラニウムです。)

 

精油は、必ず禁忌や注意事項を確認の上使用してくださいね。

精油は色々な所で購入できます。

ご参考までに。

http://www.aromaoil.org/smartphone/list.html?search_key=%A5%AA%A5%EC%A5%F3%A5%B8

 

 

クローバー作り方。

●ボトルに精油8滴を入れます。

●次にホホバオイル20ミリを入れます。

●ふたを閉めてよく混ぜてください。

●持ち運ぶときは小さなジップロックに入れると、ボトルから万が一漏れても心配ありません。

 

おしまい!!

 

使う時は、手のひらにまずは1円玉くらいの大きさの量をとって、むくみや凝りが気になるところに塗ってみてくださいね。

 

ちょっとお手洗いにたった時にサササーっと塗るだけで、香りが楽しめるのはもちろん、精神がとても落ち着きます。

 

肩に塗るも良し、それから特に女性は、ふとももやお尻、脂肪が多いところが冷えやすく、むくみやすくなりますよね。

 

あら、こんなに冷えてたのね。。。って触ってみてはじめて気づくかもしれません。

 

私、寒いのに

よく頑張ってるねー

私の身体、ありがとうー

って思いを込めながら、自分で作ったアロママッサージオイルを塗っていると、冷え固まった身体に手の温かさがじんわ~り伝わって、とっても心地良くなりますよ。

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