徳川まり＊ビリーフチェンジ心理カウンセリング＊東京・日本橋

職場のあの人。

いつも嫌味を言ってくるあの人。

あの人の態度のせいで

私はいつも嫌な気持ちになる。

 

 

私がこんなに嫌な気持ちだってこと、

あの人に気付いて欲しい。

私への態度を、もっと変えて欲しい。

 

 

 

って、念じて、それが叶った事って、

ありますか…？

 

 

きっと、残念ながら

あんまりないと思うんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に、どこかの誰かが同様に、

あなたに対して何か変わって欲しい、って

念じていたとして、

 

 

 

あなたはそれを…

テレパシーみたいに別に受け取らないし

変わらないと思うんですよね。

 

 

 

 

念じたところで、どうやっても

他人はコントロールできないし、

変えられないんです。

 

 

 

 

じゃあ、今の嫌な気持ちをどうするか？

 

 

 

それは、

 

私は嫌です！

そういうことやめてください！

って、自分の気持ちを

相手にちゃんと伝えられるようになること。

 

 

 

↑↑これが必要なんです↑↑

 

 

 

 

言い換えると、

 

 

 

自分の怒りという感情に、

 

 

 

気付いて、

感じて、

それを使えるようになること、

 

 

 

です。

 

 

 

 

怒りを出せない人って、

沢山いらっしゃいます。

 

 

 

怒りを出すことは悪い事(T ^ T)

怒りを出すことはみっともない事(T ^ T)

 

 

 

そんな風に思いこんでいる人は

過去の私も含めて、特に女性はとっても多いんです。

(女性が怒るなんて、はしたない！とかね^^;)

 

 

 

 

例えば、

 

 

 

子供のころに親がいつも怒っていて

怖かったので

 

 

 

「怒るってみっともないことだなあ」

と思いこんでしまった方や

 

 

 

 

嫌なことを嫌！って素直にいったら

親に怒られたので、それが悲しくて

 

 

 

「嫌ですって言ったら、親に愛してもらえないんだ」

と、我慢することを

デフォルトにしてしまった方、

 

 

 

そうやって、ビリーフが刷り込まれていくと

 

 

 

大人になってもあらゆる人間関係で

親との関係で感じた恐怖や悲しみを

繰り返してしまいます。

 

ちなみに、怒りは、

悪い事でもみっともない事でもありません

 

 

 

 

 

怒りは、自分や、

自分の大切なものを守るために使う

とっても大切な感情の一つです。

 

 

 

嫌です！やめてください！

ってあなたが言わないと、

あなたの心や、

あなたの大切なものは、

ずっと傷つけられ続けるんです。

 

 

 

 

そんなの、嫌ですよね(>_<)？

 

 

 

「あの人に気付いて欲しい」って

叶わない望みを念じ続けるのは、

あまりにも苦しいと思いませんか？

 

 

 

 

それよりも、

「そういう態度、やめてください」

って伝えられるようになると、

あなたの心は強く豊かになります