アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー、そして
自己肯定感UP!人生を豊かにするビジネス英語コーチの 徳川まりです。
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「がんばらなくて良いんだよ~」ってホント? |
その答えは、Yesでもあり、Noでもあります。
巷でよく聞いたことがあるかと思うんですが、
幸せを手に入れるために必要なのは、がんばったり努力することじゃなくて
じぶんを癒したり、ゆるめたり、人に甘えたりすることこそが必要だから、 がんばったら逆効果! |
みたいな話って、ありますよね。
それは確かにある意味、事実なんです。
わたし自身も、昔は
がんばらない私には価値がない!と思い込んで
仕事も家庭も人間関係も、それはそれは
「がんばり星人」の、さらに「空回り星人」でした汗
そこから、じぶんを楽しませて癒す♡とか
じぶんが心地よい環境に身を置いて無理をしない、
というやり方を身に着けてからは
とっても生きやすくなったし、幸せを実感できるようになったんです♡
じゃあ、がんばるのを全部やめたら、ずっと幸せなの? |
でも、
がんばる=生きづらい
がんばらない=幸せ |
っていうわけでもなくって。
なぜかというと、
もしも
がんばるのをキッパリやめて、一生だらだら~っと生きるのも
悪くはないかもしれないけれど、
でも、
野菜ジュースとプロテインだけ飲んでるから、まあいいや
おいしい食事とか全然キョーミないしー
探しに行くの疲れるし めんどくさいし、
これでもちゃんと生きてるしー
みたいな生き方って、
なんかこう、寂しい気がしませんか?
がんばる?がんばらない?結局どっちが良いの? |
じゃあどっちが良いの??と混乱しちゃうかもしれませんよね。
でも、答えは簡単。
あなたが、それを「やってみたい」と本心で思っていて
それに心から喜びを感じられるならば 思いっきり、がんばったら良いのです✨ |
がんばるからこそ手にはいる幸せって、あるんですよね。
それが仕事や勉強だったり、人との関わりだったり、なんでも良いんですが
例えば、
前はできなかったことが、できるようになった~!
これまで知らなかったことが、理解できるようになった~!
努力したかいが、あった~!やりとげた~!
みたいな、
がんばったからこそ得られる充実感や達成感って、誰しも経験があると思います。
迷ったときはこうしよう |
何かに挑戦したり、がんばってみようかと迷ったときは
じぶんに、こう聞いてみてください。
わたしはこれ、やりたいの?
挑戦してみたい?
って。
それがYesなら、まよわずGo!✨ですし、逆にもしもNoなら、たとえば
「がんばらないとわたしには価値がないから、がんばらなきゃ」
「努力しないと認めてもらえないから、やらなきゃ」
っていう、
他人の目を気にして やる・やらないを決めようとしているなら
そんな時は、がんばるよりも
先に、じぶんを満たして癒してあげることのほうが大切です✨