徳川まり＊ビリーフチェンジ心理カウンセリング＊東京・日本橋

怒りや不安、ネガティブな感情は

人に迷惑をかけちゃう、

自分のエネルギーや波動を下げちゃう、

だからそんなの持つのやめましょう、

手放しましょう、

っていう説。

そんな説はうすっぺらいので

それこそ、やめましょう

っていうお話をお届けします＾＾

私のところに

来て下さるクライアントさんから

過去にそういった、うすっぺらい手法の

心理セラピーや自己啓発を学んだら、

さらに苦しくなった、、という話を

何度か聞いてきました。

 

 

頑張ってポジティブにしようとして

いっときは楽になったり

キラキラ自信が持てた気がしたけど

それが続かなくなっちゃって、、と。

↓例えば、こんな風に↓

職場やパートナーとの関係が改善しない(>_<)

頑張って笑顔で接しようとしたけれど

苦手な人はやっぱりムカつくし

旦那さんへの怒りでいつもイライラする

やりたいことが長続きしない(>_<)

好きな事で起業したんだけど、

自分のサービスなんて価値がないんじゃないかな…

ブログも放置しちゃって自己嫌悪

せっかく自己啓発や心理セラピーを取り入れても

そういった手法のうすっぺらさで

ご本人がさらに苦しくなってしまう、

というケースを何度も見ると

とても歯がゆい思いをします。

ネガティブな感情が出て来た時って、

テーマや対象によって

レベル感、といいますか

程度の差って、ありますよね。

例えば、同じ怒りという感情でも

電車の中で誰かがあなたの足を踏んで

謝らなかった時の怒りと

（チッみたいな）

職場の人があなたに何度も

嫌な言葉を言ってきた時の怒りと

（なによそれー！ふざけんなー！みたいな）

レベル感や頻度が

全然、違うわけです。

恐れや不安も、同様に。

初めて訪れる場所で、

電車と飛行機とバスの乗り継ぎ、

うまくできるかな～？

というちょっとした不安から、

新たに挑戦したい仕事があるけど

果たしてうまくできるかな。。

人の目が気になって、自信が持てない、

行動できないっていう、

何度も繰り返している強い恐れまで、

本人の感覚はそれぞれなんですよね。

そこを、全部まとめてひっくるめて、

怒りや不安、ネガティブな感情は

人に迷惑をかけちゃう、

自分のエネルギーや波動を下げちゃう、

だからそんなの持つのやめましょう、

手放しましょう、

っていう説は、

本当～にうすっぺらいので、

そんなものを取り入れるのは

やめましょう。

割と深くて、

何度も繰り返している系の

ネガティブな感情、それは、

無視したら

アカンやつです。

ネガティブな感情が

繰り返し湧き上がってきたり、

あなたがいつも何かに我慢をしているなら

そこを、一緒に見ていきましょう。

ひとりで見るのはもしかしたら

怖くて目を背けたいものでも、

一緒なら怖くない。

ネガティブもポジティブも

あなたが感じた感情は、どれも大切です。

感情を無理なくゆっくり処理して、

繰り返すしんどさや辛さを

一歩一歩、根本から解決できれば、

苦しいニセモノのポジティブから、

楽に解放されます＾＾

ポジティブになろう。。！

ポジティブにならなきゃ。。！という

焦りは、消えていきます

しんどさを解決したら

その先にあなたが実現したいことは、

なんですか？

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